抗代謝症有法 腰圍縮減體重降低

對抗代謝症候群,腰二順位瘦甩肉就對了,專家表示,腰圍小1公分,高血壓會改善;體重減1公斤,總膽固醇、三酸甘油酯也會下降。

台塑關係企業暨王詹樣公益信託與台灣流行病學學會推動「代謝症候群與健康相關性研究」,認為高血脂患者應做好營養控管,高血壓、高血糖患應多運動;學界並發表「網健康APP」幫助民眾自我做好健康管理。

台灣流行病學學會常務理事許光宏表示,國人十大死因中,與代謝症候群有關的疾病就有5項,估計每10萬人口死亡率高達219.2人,估計每12.5分鐘就有一人死於代謝症候群有關慢性疾病。

他說,醫師常建議代勞保貸款謝症候群高風險族要控制飲食、運動,研究顯示最有效的方法是「對症下藥」。

研究指出,若腰圍小1公分則高血壓會改善,收縮壓及舒張壓都會降0.4毫米汞柱。若體重降1公斤則總膽固醇會降低1.2毫克/百毫升、三酸甘油酯降低4.3毫克/百毫升。

許光宏提到,民眾往往在看到健檢時的「紅字」才有警惕,擔心代謝症候群找上自己,代謝症候群判斷指標是腰圍、高血壓、高血糖、膽固醇、三酸甘油酯,若5項中有3項超標就是代謝症候群。

衛生福利部國民健康署調查顯示,20歲以上國人代謝症候群盛行率是19.7%(男20.3%,女19.3%),且隨年齡上升而有增加的趨勢。

台北醫學大學教授邱弘毅開發「網健康APP」,除有一般健康管理APP常見功能外,還增加北醫專業醫療團隊線上諮詢,無需付費,且在網健康APP也提供即時且完整的衛教資訊、影片。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗代謝症有法平鎮房屋信貸信貸房貸-腰圍縮減體重降低-160000503.html


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